Rugpijn kan zijn ons veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Veel personen brengen lange uren zittend door, of het nu op kantoor kan zijn ofwel thuis, hetgeen kan leiden tot rugproblemen. Hierdoor vragen veel lieden zichzelf af ofwel ons relaxfauteuil mag helpen om rugklachten te beperken of zelfs te verhelpen. Kan zijn ons relaxfauteuil werkelijk goed vanwege jouw rug, of kan het mogelijkerwijs ook averechts werken? In het artikel nemen we de feiten onder een loep, en delen experts hun visie op een baten en nadelen betreffende relaxfauteuils voor je rug.
Rugklachten en hun veroorzakers
Teneinde te beoordelen of ons relaxfauteuil echt is wegens je rug, behoren te we aanvankelijk begrijpen hoezo rugklachten zo dikwijls tegengaan. Onze rug is ons complex geheel over spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende de wervelkolom zodra belangrijkste structuur. De wervelkolom zorgt voor stabiliteit en ondersteunt het bovenlichaam. Tegelijkertijd heeft het flexibiliteit, waardoor we mogen bewegen en buigen.
Langdurig uithangen, vooral in ons verkeerde houding, kan een wervelkolom belasten. Dit leidt veelal tot lage rugpijn, stijfheid, en wellicht zelfs ernstige rugklachten zoals ons hernia. Heel wat lieden spenderen uren voor hun schrijftafel ofwel wegens een televisie in ons statische houding, wat kan bijdragen aan spierspanning en chronische rugproblemen.
Wat vervaardigd een relaxfauteuil anders?
Ons relaxfauteuil is ontworpen met één hoofddoel: het bieden over maximaal comfort. Deze stoelen zijn veelal uitgerust betreffende een verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat een gebruiker een stoel mag aanpassen aan bestaan ofwel haar persoonlijke voorkeuren. Daar waar gewone stoelen dikwijls beperkte aanpassingsmogelijkheden bieden, mogen relaxfauteuils zich aanpassen aan jouw lichaamshouding en leveren ze extra ondersteuning wegens verscheidene segmenten aangaande je lijf, waaronder de rug.
Maar comfort kan zijn niet iedere keer gelijk ingeval ergonomie. Volgens Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen mag een relaxfauteuil immers degelijk bijdragen aan ruggezondheid, doch het hangt af over op welke manier de stoel is geschapen en op welke manier deze is gebruikt. “Heel wat relaxfauteuils helpen de organische kromming betreffende een wervelkolom, zodat een druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Maar niet iedere relaxfauteuil biedt gelijke mate van ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Op welke manier kan ons relaxfauteuil jouw rug ondersteunen?
Prima zithouding
Een met de grootste baten betreffende ons relaxfauteuil is dat jouw een stoel kunt instellen op een meest luxe staat voor je lichaam. Een goede zithouding kan zijn essentieel om rugklachten te voorkomen. Bij een vreselijke zithouding, bijvoorbeeld als jouw onderuit zakt, wordt een wervelkolom niet goed ondersteund. Het leidt vaak tot sensatie in de onderrug en schouders.
Relaxfauteuils leveren doorgaans ons verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat jouw het zwaarte van je lijf beter kunt verdelen. Via jouw voeten iets beter te leggen en een rugleuning naar achteren te kantelen, reduceer jouw een druk op je onderrug en bevorder je een organische, relaxed positie van jouw wervelkolom.
Ondersteuning betreffende een onderrug
Veel mensen ondervinden pijn in de lumbale (onderste) landstreek betreffende de rug, ons gebied het apart gevoelig is wegens verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils leveren lendensteun, ons cruciaal element wegens lieden welke hinder hebben van lage rugpijn. Een passende ondersteuning in dit gebied ondersteunt teneinde de organische kromming met de wervelkolom te behouden, hetgeen een druk op een ruggenwervels reduceert en rugklachten kan verder helpen tegengaan.
Drukverlichting
Wanneer jouw lang zit, vooral buiten beweging, mogen daar drukpunten opkomen in jouw onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt jouw gewicht regelmatig, wat helpt teneinde de druk met deze punten te verlichten. Een gelegenheid om een stoel in verschillende hoeken te kantelen zorgt ervoor dat jouw niet continu in gelijke positie blijft zitten, wat voorkomt het jouw spieren en gewrichten overbelast raken.
Beperken over spierspanning
Een over de omvangrijke baten van sommige relaxfauteuils kan zijn dat ze bestaan uitgerust betreffende extra mogelijkheden bijvoorbeeld korte massage- en verwarmingsopties. Deze functies mogen helpen om sensatie in je rugspieren te verminderen en een bloedcirculatie te verbeteren. Een massagefunctie mag helpen om stijfheid te verlichten, met name na een lange dag, terwijl een warmte de spieren ontspant en spanning reduceert.
Zijn alle relaxfauteuils echt wegens je rug?
Ofschoon relaxfauteuils duidelijk voordelen leveren, bestaan niet al die uitvoeringen gelijk. Enkele relaxfauteuils, vooral een goedkopere varianten, mogen zelfs funest zijn vanwege jouw rug ingeval ze ook niet afdoend ergonomische ondersteuning verlenen. Hier bestaan een zoveel spullen waar je op dien letten bij een aanschaf met een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Een echt ontworpen relaxfauteuil dien niet louter comfortabel zijn, doch ook ondersteuning verlenen aan jouw wervelkolom. Kies een stoel welke een lendensteun heeft en waarin een hoek met een rugleuning kan geraken aangepast. Het kan zijn belangrijk het de stoel een natuurlijke kromming betreffende jouw rug ondersteunt en niet dwingt tot ons onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Overeenkomstig een fysiotherapeut gespecialiseerd in rugklachten, kan zijn een mate van verstelbaarheid essentieel bij dit kiezen van een relaxfauteuil. "Een relaxfauteuil dien een gelegenheid bieden om ook een rugleuning indien een voetensteun onafhankelijk van mekaar met te passen," zegt ze. Dit zorgt ervoor het jouw een stoel kunt instellen op een manier die jouw rug dit allerbeste ondersteunt, ongeacht ofwel je rechtop zit of ligt.
Materiaal en hardheid
De bekleding en het bouwstof over de stoel zijn tevens met belang. Ons te zachte fauteuil kan ervoor zorgen dat je in de stoel zakt, hetgeen slecht kan zijn wegens jouw houding. Ga een stoel betreffende genoeg stevigheid, zodat je rug echt is ondersteund. Tegelijkertijd moet het materiaal gemakkelijk bestaan en ook niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen keuze
Een ieder bezit ons overige lichaamsbouw, zeker wat voor een ene vrouw werkt, hoeft ook niet per se passend te zijn vanwege iemand. Het is essentieel om ons stoel te kiezen die past bij je lichaamslengte, gewicht en persoonlijke smaak. Test een relaxfauteuil iedere keer uit alvorens jouw die aanschaft, waardoor jouw echt beseft het deze echt zit en de juiste ondersteuning biedt.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten bestaan dit erover weleens het ons relaxfauteuil rugklachten mag reduceren, mits die juist kan zijn ingesteld op een gebruiker en correct is gebruikt. benadrukt: "Ons relaxfauteuil mag absoluut een positieve bijdrage leveren aan ruggezondheid, maar dit kan zijn nauwelijks wondermiddel. Dit kan zijn essentieel teneinde te blijven bewegen, zelfs ingeval Chill-Line Monther je een comfortabele stoel hebt. Lang stilzitten in welke stoel dan ook mag tenslotte bijdragen tot problemen."
Conclusie: Zijn relaxfauteuils echt voor jouw rug?
Relaxfauteuils kunnen een belangrijk hulpmiddel bestaan vanwege lieden met rugklachten, mits ze ergonomisch zijn vervaardigd en correct worden gebruikt. Ze verlenen verstelbare ondersteuning, mogen drukpunten verlichten en opweg helpen je een zithouding te behouden. Dit is echter cruciaal om de juiste fauteuil te kiezen welke past voor je lichaam en je behoeften. Daarnaast is het belangrijk om te onthouden het sporten en gevarieerdheid aangaande zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.